토마토의 붉은색을 내는 성분이자 항산화 물질인라이코펜이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험은 최대 24% 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

9일 의료 전문 매체 뉴스 메디컬에 따르면 이란 이스파한대학 연구팀은 최근 학술지 ‘프론티어스 인 뉴트리션’(Frontiers in Nutrition)을 통해라이코펜섭취량과.

방울토마토의라이코펜성분은 기름을 넣어 살짝 데쳐서 먹으면 더욱 활성화된다.

몸속 세포의 산화를 막아 전립선암 등 암과 심혈관 질환 예방에 기여한다(국가암정보센터 자료).

잡곡밥에 냉이국, 달걀오믈렛, 김치 등은 맛 좋은 건강식이다.

할머니가 드시던 전통식단은 서구식.

■ 방울토마토 토마토의 대표 성분인라이코펜은 세포 산화를 막아 여러 암과 심혈관 질환 발병을 낮추는 역할을 하며, LDL콜레스테롤의 혈중 수치를 감소시켜 노화를 방지한다.

방울토마토는 채소임에도 우리나라에서 과일처럼 생과로 섭취하는 경우가 대부분이다.

다만 대표 성분인라이코펜은 열을.

세포 손상과 염증 줄여 암 예방에 효과적인라이코펜대표적인 항산화 성분으로는 '라이코펜'(Lycopene)이 있다.

라이코펜은 토마토, 수박, 자몽 등 붉은색 과일과 채소에 풍부하게 포함된 강력한 항산화 물질이다.

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항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고, 염증을 감소시키는 효과가 있어 암 예방에 도움이.

성분 ‘라이코펜’이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험을 최대 24% 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

이란 이프라한대 연구팀은 전 세계 121개 연구에서 총 459만 8358명의 데이터를 분석했다.

특히, 최소 2년에서 최대 32년간 추적 조사된 119개 연구를 바탕으로 참가자들을라이코펜섭취량과 혈중라이코펜.

게티이미지뱅크 토마토의 붉은색을 내는 성분이자 항산화 물질인 ‘라이코펜’이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험을 최대 24% 낮춘다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다.

라이코펜은 강력한 항산화 작용을 하는 카로티노이드 색소로, 중간 크기 토마토(약 123g) 한개에는 약 3~4㎎의라이코펜이 함유되어 있는.

토마토의 붉은색을 내는 성분이자 항산화 물질인라이코펜이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험을 최대 24% 낮춘다는 연구 결과가 발표됐다.

지난 2일(현지 시간) 의료 전문 매체 뉴스 메디컬에 따르면, 이란 이스파한대학 연구팀은 뉴스 메디컬을 통해라이코펜섭취량과 혈중라이코펜수치가 높을수록.

라이코펜과 플라보노이드 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈액순환을 원활하게 하는 데 도움을 준다.

바질은 면역력 강화와 염증 감소에 효과적인 식재료다.

특히 비타민K가 풍부해 뼈 건강을 지원하며, 항산화 작용을 통해 체내 염증 반응을 조절하는 역할을 한다.

오연수가 선호하는 올리브오일과.

지난 2일(현지시각) 의료 전문 매체 뉴스 메디컬에 따르면 이란 이스파한대학 연구팀은 토마토에 함유된라이코펜섭취량과 혈중라이코펜수치가 높을수록 전체 암 발생 위험과 암 사망 위험이 감소했다는 연구 결과를 발표했다.

라이코펜은 과일에 붉은색을 내는 카로티노이드 색소로 강력한 항산화.

토마토의 붉은색을 내는 성분이자 항산화 물질인라이코펜이 암 발생 위험을 최대 11%, 암 사망 위험을 최대 24% 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.

2일(현지시각) 의료 전문 매체 뉴스 메디컬에 따르면 이란 이스파한대학 연구팀은라이코펜섭취량과 혈중라이코펜수치가 높을수록 전체 암 발생 위험과 암 사망.