스페인 카스티야라만차대 연구팀은 16일(현지시간) JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)을 통해 하루5000보를 기준으로 1000보만 더 걸어도 우울증 위험이 9% 감소한다는 연구 결과를 발표했다.

걸음 수가 증가할수록 우울증 발병 위험은 낮아졌다.

하루 7000보를 걷는 사람은5000보미만으로 걷는 사람에 비해.

흥신소

수가5000보미만이면 우울증 위험이 커지지만 하루 7500보를 달성한 사람은 우울증 위험이 42% 감소하는 것으로 나타났다.

연구팀은 전 세계 18세 이상 성인 9만 6100여명을 대상으로 진행한 33개의 연구를 분석해 이러한 결론을 얻었다.

연구팀에 따르면 하루5000보를 기준으로 비교했을 때 하루에 1000보를 더.

하루5000보미만 걷는 사람과 비교해 우울증 위험이 43% 감소하는 것으로 나타났다.

미국의학협회 학술지 JAMA 네트워크 오픈(JAMA Network Open)에 16일(현지시각) 발표한 스페인 카스티야라만차대학교의 연구에 따르면 하루5000보를 기준으로 단 1000보만 더 걸어도 우울증 위험이 9% 감소한다.

하루5000보이상 걸으면 우울증 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과를 발표했다.

연구팀은 전 세계 9만 6000명 이상의 성인을 대상으로 한 33개의 연구를 메타 분석했다.

이 연구에는 피트니스 추적 장치를 착용한 사람들이 포함됐다.

연구 결과, 하루5000보걷기를 기준으로 비교했을 때, 추가로 1000보를 걸으면.

스페인 카스티야라만차대 연구팀에 따르면 하루에5000보이상만 걸어도 우울증 위험을 낮출 수 있다.

그동안 여러 연구에 의하면 하루 4000보를.

연구팀이 하루에5000보걷는 것을 기준으로 비교했을 때 여기에 1000보를 더 걸으면 우울증에 걸릴 확률이 9% 낮아지는 것으로 나타났다.

걸음 수 할인 특약은 청약일 기준 90일 이내 하루5000보이상 걸은 날이 50일 이상이면 보험료를 할인해주는 특약이다.

이와 함께 KB손보는 걸음 수 할인 특약과 ‘대중교통 이용 할인 특약’에 동시에 가입할 수 있도록 했다.

버스, 지하철 등 대중교통 이용 할인 특약은 최대 8% 할인 혜택을 제공해.

포인트를 적립할 수 있는 방법은 출석 체크 시 10포인트를 받을 수 있으며, 매일 8000보(65세 이상은5000보) 이상 걸으면 100포인트를 받을 수 있다.

혹은 동백전 모바일 앱 내 '15분 도시 생활권 지도'에서 15분 도시 부산의 주요 앵커시설을 방문하면 100포인트가 주어진다.

걷기 목표 달성과 앵커시설 방문을.

'같이 삽시다’ 박원숙이 허리 통증으로 휠체어를 탔다.

5일 전파를 탄 KBS2 '같이 삽시다’에서는 박원숙과 혜은이가 원미연, 남궁옥분과 서울 여행에 나선 모습이 이어졌다.

자매들은 북촌 한옥 거리를 지나 빌딩 숲 사이 공원을 걷기 시작했다.

남궁옥분은 “차로 지나가기만 했는데 걸으니까 너무 좋다”.

박원숙은 “나 허리가 아프다.

갑자기5000보를 그렇게 걸을 수가 없다”고 말했다.

이에 원미연은 휠체어를 대여해 끌고 왔다.

휠체어에 앉은 박원숙은 “너무 고맙다.

경복궁에 휠체어 대여 서비스가 있는 거냐.

한편 ‘박원숙의 같이 삽시다’는 매주 목요일 오후 8시 30분 방송된다.

또 하루 8000보(65세 이상은5000보) 이상 걸으면 100포인트를 지급하고, 주 3회 이상 지속 실천하면 추가로 500포인트를 받을 수 있다.

앱에 설치된 ‘15분 도시 생활권 맵’에서 15분 도시 부산의 주요 중심 시설인 어린이 복합문화공간 ‘들락날락’, 신노년들의 복지공간 ‘하하(HAHA)센터’, ‘우리동네.